先日、実家に帰ってきました
母が栄養士なので、ちょっと色々聞いちゃいましたよ

なんでも、人はご飯を食べる量に関係無く
一日に野菜を350g取らないとダメらしいです
そうしないと、体の栄養バランスが崩れていくっていうんですよね
（最近、ダルクテ外食ばかりしていました）

しかも、同じ野菜ばかり取るのでは無く
多種多様の野菜を取る事が望ましいそうです

正直言って、多種多様なんて無理！って言うと
季節に沿った旬な野菜を取りなさいって言われちゃいました＠＠
そうなのかーって相槌をつきつつ・・
旬な野菜がわからねー・・っとも思いましたけどね！
今後、料理をする時は旬な野菜も（出来るだけ）考慮したい所です

料理の写真を撮り忘れたとか、そんなのじゃないです
眠たくて、楽な記事に逃げたとかそんなのじゃないです
 

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